Fremde Städte erkunden, lange Strecken bewältigen oder barfuß am Strand entlanggehen: Gelungene Reisen leben von den Eindrücken. Farben, Licht, Details und Bewegung bleiben oft noch lange in der Erinnerung. Oft wird bei der Planung einer Reise aber übersehen, wie stark die Augen unterwegs teilweise beansprucht werden. Dies kann das Erleben deutlich stärker beeinflussen, als uns oftmals bewusst ist.
Urlaub am Meer ist wundervoll, kann aber unerwartete Augenprobleme verursachen.
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Warum gute Sicht auf Reisen so entscheidend ist
Oft müssen die Augen auf einer Reise mehr als im Alltag leisten. Straßenschilder, Fahrpläne, Karten oder Navigationshinweise wollen zuverlässig erkannt werden, was insbesondere dann anstrengend sein kann, wenn die Lichtverhältnisse schwierig sind und ein langer Tag mit wenigen Pausen die Konzentrationsfähigkeit herausfordert.
Viele Reisende machen daher sinnvollerweise rechtzeitig vor dem Urlaub einen Sehtest beim Optiker eyes + more und nutzen die Gelegenheit, um die aktuelle Sehstärke zu überprüfen. Ein solcher Sehtest lässt sich außerdem wunderbar mit der Anschaffung einer passenden Ersatzbrille verbinden. Häufig wird nämlich die vorhandene Brille in den ungünstigsten Momenten beschädigt oder geht verloren. Ist dann die Ersatzbrille dabei, kann die Reise dennoch ohne Einschränkungen oder lästige Unterbrechungen fortgesetzt werden.
Sonne, Wind, Klima – Was die Augen im Urlaub belastet
Je nachdem, wo die Reise hingeht, sind die Augen ganz unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Insbesondere in südlicheren Regionen oder in den Bergen sorgt grelles Sonnenlicht für starke Kontraste. Reflexionen auf dem Wasser fordern die Augen zusätzlich. An Küsten reizen zudem der Wind und feiner Sand die Augenoberfläche, was sich besonders nach langen Tagen im Freien bemerkbar macht.
Sowohl in trockenen Wüstenregionen als auch in klimatisierten Hotels fehlt außerdem oft die notwendige Luftfeuchtigkeit. Städtereisen bringen ebenfalls Herausforderungen mit sich, etwa durch häufige Wechsel zwischen Schatten, künstlichem Licht und greller Mittagssonne.
Vorsorge mit großer Wirkung – Was vor der Reise sinnvoll ist
Wenn vor der Reise ein paar einfache Vorbereitungen getroffen werden, lassen sich viele Belastungen für die Augen vermeiden oder zumindest deutlich reduzieren. Insbesondere bei wechselnden Klimazonen oder längeren Reisen zahlt sich vorausschauendes Handeln aus. Oft sind es kleine Details, die später über Komfort oder unnötige Einschränkungen entscheiden. Zu den sinnvollen Vorbereitungen für eine Reise zählen:
- ein rechtzeitig durchgeführter Sehtest
- eine Ersatzbrille oder ein bewusst gewähltes Zweitmodell
- eine Sonnenbrille mit zuverlässigem UV-Schutz
- ein stabiles Etui für den sicheren Transport
So können die Augen genauso gut vorbereitet in den Urlaub starten wie der Rest des Körpers und einer entspannten Reise ohne unnötige Probleme steht nichts mehr im Weg.
Wenn es trotzdem zu Augenproblemen auf der Reise kommt
Selbst bei sehr guter Vorbereitung lassen sich Augenprobleme auf Reisen nicht immer vollständig vermeiden. Ungewohnte Klimabedingungen, lange Tage und wechselnde Lichtverhältnisse stellen schließlich eine echte Herausforderung dar.
Erste Anzeichen wie Brennen oder Trockenheit sollten ernst genommen werden. Oft hilft es dann bereits, den Augen bewusst eine Weile Ruhe zu gönnen und die Reize zu reduzieren. Am Abend kann es beispielsweise sinnvoll sein, auf lange Bildschirmzeiten zu verzichten und auch nicht bei schlechtem Licht zu lesen. Kurze Pausen mit geschlossenen Augen und gegebenenfalls einem Hörbuch oder ein Spaziergang bei gedämpftem Licht unterstützen die Erholung. Wer früh auf eine Reizung der Augen reagiert, verhindert, dass kleine Beschwerden groß werden und den weiteren Reiseverlauf beeinträchtigen.